Artık hepimiz sağlıklı, genç ve dinç kalabilmenin yolunun sağlıklı beslenme ve DOĞAL NEFES’ten geçtiğini yani vücudumuzun dışını olduğu kadar içinide temiz tutmakla  mümkün olduğunu biliyoruz. Zaten tüm detox yöntemleri, spor, nefes çalışmaları, sağlıklı beslenme metodları bunun için yapılıyor.

 Detox kelimesi "detoxification"ın kısaltılmışı. Detoxification ise "toksinlerden arınma" anlamına geliyor. Detox genelde fiziksel temizlik anlamına gelmekte. Doğal nefes çalışmaları ise fiziksel temizliğin yanı sıra mental ve duygusal anlamda da bir temizlik sağlamakta. Bu nedenle Nefes ve Detox ayrılmaz bir bütün. 

‘Bedenimizin içide aynen dışı gibi yıkanmadığı, temizlenmediği, hava, yaşam enerjisi ile temas etmediği zaman çürümeye, bozulmaya başlıyor. Bunu anlamak için bilim adamı falan olmamıza gerek yok, birkaç hafta boyunca içinde katkı maddesi olan gıdalar yiyin, dahası bunu her bir saatte bir yapın, içki için, sigara için, bol çay, kahve için, süt, yoğurt ve et yiyin bakalım ne oluyor… Bütün bunlar asla bunların hiçbirini yapmayacaksınız anlamına gelmiyor. (Bana sorarsanız evet genelde tüm bunlardan uzak duruyorum ama herkesin bir seçim hakkı var) Yani bu demek değilki ara sıra ayaklarınız çamura batmayacak, ara sıra pis ortamlarda bulunmayacaksınız. Ama sağlıklı ve genç kalmak istiyorsanız bedeninizin dışı kirlendiğinde bunu nasıl görüyor, fark ediyor ve gerekeni yapıyorsanız bedeninizin içine de aynı özeni göstermelisiniz.’ (Namaste)

Bedenimizin içini nasıl temizleyeceğimize gelince illaki modern tıp ve son model çalışmaları takip etmenize, binlerce kitap okuyup hatim indirmenize gerek yok. Formül çok basit, bol bol nefes alın (bedenimizin içide aynen dışı gibi en çok hava, yaşam enerjisi ile temizleniyor) ve dinlenmeye bırakın. Biraz yemek yemeyin mesela, içki içmeyin, sigara içmeyin. Bedene kendini temizlemesi, yıkaması için fırsat verin.
Canlı yaşayan gıdalarla beslenen vücutla gelen temizlik, enerji, sağlık nefesin gücüyle birleştiğinde kilo vermek, daha huzurlu, mutlu, güvenli, başarılı bir hayata adım atmak mümkün.

Aynı zamanda detoxun en önemli özelliği de bağırsaklarımızı toksinlerden temizleyek daha iyi çalışmasını sağlaması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi. Doğal nefesle birlikte yapıldığında ise kilo vermede ve cildin parlamasına daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

Doğal nefese gelince ise marifetleri saymakla bitmez
Her gün aldığımız toksinlerin yüzde yetmişi vücudumuzdan nefes ile dışarı atılıyor.
Derin, tam nefes iç organlar ve karın kaslarına masaj yapıyor, güçlendiriyor.
Diyafram nefesini öğrenen kalp hastaları kalp sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirebiliyorlar.
Yüksek tansiyon, endişe ve stres bilinçli nefes alma ile hafifletilebiliyor.
Etkin nefes fiziksel faydalarının yanı sıra duygusal stresi de önlüyor.
Hücre yapısı içerisinde oksijen oranı yüksek kan hücre yenilenme hızını arttırıyor.

Limitleyici nefes, düşünce ve yaşam alışkanlıklarınızı değiştirdiğimizde yaşamınızdaki limitler de ortadan kalkıyor!.. SONUÇ; MADDİ, MANEVİ, RUHSAL TATMİN.. 

Problemli ilişkiler, hastalıklar, negatif düşünceler, başarısızlık, maddi problemler, gerginlik, sıkıntı ve huzursuzlukların yerini NEŞE, MUTLULUK, HUZUR, BOLLUK, BEREKET, SEVGİ, SAĞLIK ve CANLILIK alıyor!
Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir bütünlük için NEFES VE DETOX.